La technique de l’Enrobage

Ou comment « hacker » son subconscient quand les affirmations ne fonctionnent pas.

Les sorties hors du corps fascinent autant qu’elles interrogent. Pour beaucoup de pratiquants, l’intention est claire, la motivation sincère, mais les résultats restent irréguliers, voire absents. Pourquoi ? Parce que le subconscient joue un rôle central dans ce processus et c’est souvent lui qui freine sans qu’on s’en rende compte.

Dans cet article, je te propose une approche concrète pour reprogrammer ton subconscient en douceur, à l’aide d’un outil puissant : l’enrobage. Cette méthode permet de contourner les résistances mentales et de passer un cap dans l’efficacité des affirmations.

Les résistances subconscientes aux SHC

Même quand on souhaite sincèrement vivre des sorties hors du corps, une part plus profonde de nous peut avoir peur, douter, ou simplement ne pas y croire assez. Cela crée une dissonance intérieure : le mental conscient dit « je veux », mais le subconscient dit « ce n’est pas sûr », « ce n’est pas possible », ou « c’est dangereux ».

Ces résistances sont souvent subtiles, mais elles suffisent à empêcher le déclenchement d’une sortie, ou à provoquer une perte de conscience une fois hors du corps. D’où l’importance de reprogrammer doucement ce que le subconscient considère comme “normal”, “possible” et “sans danger”.

Pourquoi certaines affirmations ne fonctionnent pas?

Tu as peut-être déjà essayé des affirmations comme :

« Je fais une sortie hors de mon corps chaque nuit. »« Je suis un expert en voyage astral. »

Mais si une partie de toi n’y croit pas vraiment, ton subconscient rejette l’information comme une exagération ou un mensonge. Résultat : non seulement l’affirmation ne prend pas, mais elle peut même renforcer le doute, une sorte d’autosabotage en somme.

C’est ici que la technique de l’enrobage entre en jeu.

La technique de l’enrobage : parler au subconscient sans le brusquer!

Le subconscient n’est pas sensible à la volonté brute. Il réagit davantage à ce qui lui semble acceptable, réaliste et sécurisant. C’est pourquoi les affirmations « brutes » peuvent échouer : elles sont trop directes, et le subconscient les refuse comme on refuserait un compliment exagéré.

La technique de l’enrobage consiste à formuler l’affirmation au sein d’un message plus global, qui :

• reconnaît une difficulté ou une réalité actuelle (ce que le subconscient perçoit comme vrai),

• affirme un choix ou une intention (ce que tu veux reprogrammer),

• et ouvre une possibilité d’évolution (ce qui permet au subconscient d’adhérer).

En d’autres termes, tu parles à ton subconscient avec douceur, réalisme et confiance.

Exemples :

« Même si je ne maîtrise pas encore totalement les sorties hors du corps,je choisis d’ouvrir mon esprit à cette capacité naturelle,et chaque nuit, je deviens sors consciemment de plus en plus facilement. »

Ou

« Même si une part de moi a encore des doutes ou des peurs,je me sens de plus en plus en sécurité dans ces états subtils,et je m’autorise à explorer avec confiance ce que je suis au-delà du corps. »

Ou encore

« Même si je n’ai pas encore vécu toutes les expériences que je souhaite,je fais confiance à mon rythme intérieur,et je me rapproche chaque nuit d’une conscience claire hors du corps. »

 Ces affirmations peuvent être récitées mentalement ou à voix basse, à différents moments de la journée. L’important, c’est la présence intérieure pendant que tu les dis — même 30 secondes bien centrées valent mieux que 10 répétitions mécaniques.

Comment et quand utiliser les affirmations enrobées?

Les affirmations sont plus puissantes quand elles sont répétées régulièrement et dans des moments où le subconscient est plus réceptif. Voici les moments-clés pour les intégrer à ta pratique :

🔹 Le matin au réveil

Le mental est encore en ondes alpha ou thêta. C’est un moment privilégié pour glisser une affirmation en douceur, avant de replonger dans l’agitation de la journée.

🔹 En journée, de manière ponctuelle

Tu peux les répéter silencieusement en marchant, en buvant un thé, ou à tout moment où tu es un peu en mode automatique. L’idée est de créer un ancrage naturel dans ta vie quotidienne.

🔹 Avant de t’endormir

C’est le moment le plus important. Tu peux les réciter lentement, comme une prière intérieure, en te concentrant sur le sens et en visualisant l’état recherché. Tu peux même t’endormir avec l’intention de "te réveiller dans la sortie".

🔹 Juste après une SHC ou un rêve lucide

Même si tu ne te souviens que d’un fragment, reformuler une affirmation juste après une expérience renforce l’association. Cela envoie un message clair à ton subconscient : « Oui, c’est cela que je veux renforcer. »

Conseils pour renforcer leur pouvoir:

Voici quelques suggestions pour que tes affirmations deviennent un vrai levier de transformation :

• Écris-les à la main dans un carnet dédié. Cela amplifie leur enregistrement.

• Ressens-les pendant que tu les dis. Ne les répète pas mécaniquement.

• Adapte-les à ton langage intérieur. Utilise des mots qui résonnent pour toi.

• Sois constant. Ce n’est pas l’intensité ponctuelle, mais la régularité qui compte.

• Fais confiance au processus. Même si tu n’as pas de résultat immédiat, les graines sont plantées.

Conclusion

Programmer le subconscient pour vivre des sorties hors du corps n’a pas besoin d’être compliqué ou rigide. C’est un travail de répétition douce, de présence et de confiance dans ton rythme intérieur.

Les affirmations enrobées te permettent de dialoguer avec toi-même sans forcer, sans brusquer… juste en ouvrant une voie nouvelle, nuit après nuit. Même si l’expérience ne vient pas tout de suite, ton subconscient travaille déjà à te rapprocher de cette lucidité hors du corps.

Alors répète, ressens, et laisse venir.

Franck LABAT (c) 2025